ryż z

temat rzeka, ja lubie, pizze, kebaba, hamburgery. Zwykły ryż z kurczakiem mozna zrobić na dziesiatki sposobów Czyli jesteś normalny :D kto nie lubi takiego żarcia :D

ja czasem skocze do jakiegoś barku lub restauracji i proszę o podwójny/potrójny ryż z sosem i surówką ze świerzych warzyw ludzie patrzą czasem zdziwieni na furę żarcia na moim talerzu hehehehhe ale jest ok o ile masz jakieś przerwy rozejrzyj sie w okolicach uczelni r.w.

nie koniecznie scisla dieta. po prostu wole zjesc banana, ryz z jablkiem, rodzynki lub nawet bagietke niz wypic carbo

gainer to "zarcie w proszku" na to samo wyjdzie jak zjesz ryz z tunczykiem

I drodzy kolezy powiedza ci zebys szamal ryz z kurczakiem na masie hah spojrz jacy chinczycy sa przypakowani od tego ryzu hahahhahaha

Nie wykonuję żadnego treningu, kiedyś chodziłem i grałem strasznie dużo w koszykówkę. A co do odżywiania to najczęściej jakieś ziemniaki/ryż z warzywami i dużo owoców, a fastfoody są ograniczone do minimum.

ryż z kurczakiem i niekiedy oliwa

[...] To tak jakbyś lał olej do samochodu a bez paliwa on nie pojedzie, i tak tutaj jest. Każdy ma jakąś dietę, być może masz złe wyobrażenie o niej ze to jest 5 x dziennie ryż z kurczakiem, najlepiej opisz w dziale odżywianie swój styl odżywiania, moze nie ma tragedii wg tego schematu [...]

Tznn ogulnie mi chodzilo czy poprostu dobre rozwiazanie ..Tak to juz co tzreba to dodam..Dzis sobie zorbilem ryz z bnanem 3kap tranu oraz ser do tego;)Wliczone wzystko w bilans takze mysle ze ok;)

a dieta? nie przybedzie ci masy wiecej na gainerze niz na bialku,to tak jakbys powiedzial ze wiecej miesni zrobisz jedzac ryz z kurczakiem niz samego kurczaka a co do hmb..http://www.sfd.pl/HMB__jak_i_czy_dzia%C5%82a_-t117011.html

WRC wybierz ryz z kurczakiem

[...] na obiadek jaki upichciła Mamusia i jeśli masz wyczucie, to tak "na oko" możesz założyć ile czego tam jest...najbardziej piję do białka...jak Mamusia zrobi Ci na obiad np. ryż z truskawkami, to po grzecznie zjedzonym obiadku łapiesz za odżywkę białkową i uzupełniasz braki białka w obiedzie, etc. Trzeba sobie jakoś radzić Pozdrawiam

kup sobie jogurt;].Możesz dorzucić jakąs grahamke.Pomyśl troche nad tym;]Sam kilka dni temu założyłem taki temat.I jaki wniosek??Większość napisała żeby brac ryż z kurczakiem lub tuńczykiem.

mozesz dodac przyprawy podczas gotowania ryzu. Smialo mozesz cypnoc curry i bedziesz mial super ryz z posmakiem i koloru zoltego, mozesz kombinowac, sypnac Vegety albo dodac bulion. Do ryzu na slodko nadaje sie tez cynamon

na 3,8 czujesz ból b dopiero tam jest mięsień, wcześniej jest skóra później ryż z kurczakiem i dopiero mięsień %-)

Ja bym się tak nie rozdrabniał tylko wracasz robisz szamę i do 30min po treningu jesz biały ryż z mięsem. Napisałeś, ze Cię zalewa i gainera ładujesz, wywal go do kibla. A białko jeżeli zrobisz j.w napisałem pij przed treningiem/wg. braków w diecie Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-08-27 08:54:04

i co zjesz ten ryż z paczki powodzenia (na siłe i suple mozesz jesc wiec nie mów głupstw..) nie rozumiem za bardzo o co Ci chodzi w tym zdaniu

najlepiej ryż z piersia

Wszystko zależy na co to ładowanie, po co i dlaczego, i jak wyglądało całe depletion / wypłukania glikogeniu Tak ogólnie ryż z owocami / miodem / do tego omega - 3 kapsułki w celu lepszej wrażliwości i resyntezy glikogenu albo olej kokosowy Mogą być też jw cukry proste, słodycze, wszystko zależy jak znosisz te produkty

No właśnie. A nie lepiej ww złożone + proste przed? Np. ryż z rodzynkami i jogurtem naturalnym? Ja taką opcje przed matmą planowałem.